APAISER LES TROUBLES ALIMENTAIRES ET RETROUVER SON POIDS NATURELLEMENT GRÂCE A L’HYPNOSE
Une approche sans régime, sans frustration et sans culpabilité.
La promesse du programme
Je vous propose un Programme en 8 Séances pour sortir du cercle des compulsions alimentaires, du grignotage émotionnel et des régimes à répétition. .
– 8 séances individuelles personnalisées
– un accompagnement adapté à votre histoire, vos difficultés et vos objectifs.
🎧 Des audios d’hypnose
Pour prolonger le travail entre les séances et vous permettre de mobiliser vos ressources à votre rythme.
📖 Votre carnet de suivi APAISE
Un support pour mieux comprendre vos comportements, observer vos progrès et suivre votre évolution.
✨ Des outils pratiques
Des exercices et des ressources pour vous aider entre certains rendez-vous.
💬 Un accompagnement tout au long du programme
Parce que le changement ne se produit pas uniquement pendant les séances.
Le programme APAISE accompagne les personnes qui souhaitent sortir du cercle des compulsions
Grâce à un accompagnement personnalisé en hypnose, elles apprennent progressivement à :
- mieux comprendre leurs comportements alimentaires ;
- identifier les émotions qui déclenchent les compulsions ;
- apaiser leur relation à la nourriture ;
- retrouver l’écoute de leurs sensations alimentaires ;
- renforcer leur confiance en elles ;
- retrouver progressivement un poids plus confortable et durable.
L’objectif n’est pas de contrôler davantage son alimentation, mais de retrouver une relation plus sereine avec elle.
✨ La méthode APAISE
Chaque lettre représente une étape essentielle du parcours :
A – Accueillir
Comprendre son fonctionnement et accueillir son histoire alimentaire sans jugement.
P – Prendre conscience
Identifier les déclencheurs des compulsions : stress, émotions, fatigue, solitude ou habitudes.
A – Apaiser
Utiliser l’hypnose pour apprendre à réguler les émotions et diminuer le besoin de compenser avec la nourriture.
I – Identifier
Repérer ses véritables besoins et faire la différence entre faim physique et faim émotionnelle.
S – Se reconnecter
Retrouver l’écoute de son corps, de ses sensations et de ses besoins.
E – Évoluer durablement
Installer progressivement de nouvelles habitudes et renforcer la confiance en soi pour maintenir les changements dans le temps.
🌸 Le parcours d’accompagnement APAISE
Séance 1 – Faire le point et comprendre ses compulsions
Identifier votre histoire avec l’alimentation et vos principaux déclencheurs.
Séance 2 – Comprendre la faim émotionnelle
Apprendre à reconnaître ce qui se cache réellement derrière l’envie irrépressible de manger.
Séance 3 – Apaiser les émotions autrement
Découvrir, grâce à l’hypnose, de nouvelles ressources pour gérer le stress et les émotions.
Séance 4 – Sortir du cercle de la culpabilité
Se libérer progressivement des pensées négatives et du sentiment d’échec.
Séance 5 – Retrouver l’écoute de son corps
Se reconnecter aux sensations de faim, de satiété et de satisfaction.
Séance 6 – Transformer ses habitudes
Modifier progressivement les automatismes alimentaires qui ne vous conviennent plus.
Séance 7 – Renforcer la confiance et l’estime de soi
Retrouver une image plus positive de soi et développer de nouvelles ressources.
Séance 8 – Consolider les changements
Ancrer les progrès réalisés et préparer la suite avec autonomie et sérénité.